Ни для кого не секрет, что эмоциональное состояние мамы напрямую влияет на всех членов семьи, и особенно на детей! Дети очень чутко реагируют на мамину усталость, раздражительность, недовольство, они могут начать чаще капризничать, плохо спать или агрессивно себя вести.
Поэтому наша задача – помочь женщине найти ресурс, ведь активная мама, у которой хорошее настроение – это большое счастье для всех членов семьи.
Задачи проекта:
- Создать доброжелательную, безопасную и принимающую обстановку, в которой женщины будут чувствовать себя спокойно, комфортно и смогут отдохнуть;
- Помочь участницам найти внутренний ресурс, гармонизировать своё состояние и улучшить настроение с помощью арт-терапевтических, дыхательных, двигательных практик.
- Оказать эмоциональную поддержку мамам;
- Создать условия для расширения круга общения.
- Освоить техники эмоциональной регуляции и самопомощи;
- С помощью различных психологических и телесных практик помочь женщинам справляться с напряжением, расслаблять тело и ум;
- Учиться лучше узнавать и чувствовать себя и свои потребности;
- Научиться находить внутри себя состояние внутренний гармонии и баланса.
Как проходят встречи?
Обсуждение внутреннего состояния участников
15 минут
Вводная часть, мини-лекция
10-15 минут
Практическая часть (арт-терапевтические практики, дыхательные, двигательные практики, практики на возвращение в ресурсное состояние)
45-50 минут
Обсуждение своего состояния после практической работы
15минут
Встречи подходит всем мамам, которые:
— чувствуют усталость и эмоциональное выгорание;
— перестало все радовать, нет сил на себя;
— устали от постоянного «мам, мам, мам!»;
— не хватает физического и психического ресурса;
Или:
— хотят быть более социально активными;
— посвятить время себе и своему саморазвитию;
— хотят встречаться, общаться и классно проводить время;
Каждый четверг с 14:00 - 15:30
Мантулинская 5А
Регистрация обязательна: https://gauk-gmoskvy-pkio-krasnay.timepad.ru/event/2779811/
Дата: 15.02.2024